สารบัญ:

ฟิตเนสที่บ้าน
ฟิตเนสที่บ้าน

วีดีโอ: ฟิตเนสที่บ้าน

วีดีโอ: ฟิตเนสที่บ้าน
วีดีโอ: เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63) 2024, มีนาคม
Anonim
1_veer_cbp1003915
1_veer_cbp1003915
cbp1016080
cbp1016080
แฟน2033752
แฟน2033752
9_veer_1060128
9_veer_1060128
untitled-5
untitled-5

เสื่อคุณภาพ

แน่นอนว่าพรมที่นุ่มสบายของคุณอาจทำงานได้ดี แต่ความสบายอีกชั้นไม่เคยทำร้ายใคร “เสื่อที่ดีช่วยรองรับข้อศอก หลังส่วนล่าง ข้อมือ ฯลฯ ได้เป็นอย่างดี ระหว่างการออกกำลังกายบนพื้น เช่น ไม้กระดาน ครันช์ หรือสะพานหลัง” Kavadlo กล่าว “พื้นผิวที่อ่อนนุ่มสามารถช่วยประสิทธิภาพของคุณได้”

วิธีซื้อ: Empower Deluxe Fitness Mat, $30

ที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีในการรับการบรรเทาทุกข์จาก PMS

10_veer_101192906
10_veer_101192906

ทุ่มสุดตัว…

จริงๆแล้วไม่มีอะไร ผู้ฝึกสอนที่เราพูดคุยด้วยรู้สึกว่า "ต้องใช้แขนและขา" ทั้งหมดเป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการสร้างยิมที่บ้าน “เทรนด์ฟิตเนสล่าสุดมุ่งเน้นไปที่ทั้งร่างกาย การฝึกแบบใช้งาน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว การวัดน้ำหนัก และการออกกำลังกายแบบยืนฟรีเวท” Grand กล่าว สิ่งที่คุณต้องมีจริงๆ คือส่วนสำคัญที่กล่าวถึง การออกกำลังกายที่ท้าทาย และความกล้าที่จะทำตามแผนเพื่อให้ฟิต