สารบัญ:
วีดีโอ: ฟิตเนสที่บ้าน
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
เสื่อคุณภาพ
แน่นอนว่าพรมที่นุ่มสบายของคุณอาจทำงานได้ดี แต่ความสบายอีกชั้นไม่เคยทำร้ายใคร “เสื่อที่ดีช่วยรองรับข้อศอก หลังส่วนล่าง ข้อมือ ฯลฯ ได้เป็นอย่างดี ระหว่างการออกกำลังกายบนพื้น เช่น ไม้กระดาน ครันช์ หรือสะพานหลัง” Kavadlo กล่าว “พื้นผิวที่อ่อนนุ่มสามารถช่วยประสิทธิภาพของคุณได้”
วิธีซื้อ: Empower Deluxe Fitness Mat, $30
ที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีในการรับการบรรเทาทุกข์จาก PMS
ทุ่มสุดตัว…
จริงๆแล้วไม่มีอะไร ผู้ฝึกสอนที่เราพูดคุยด้วยรู้สึกว่า "ต้องใช้แขนและขา" ทั้งหมดเป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการสร้างยิมที่บ้าน “เทรนด์ฟิตเนสล่าสุดมุ่งเน้นไปที่ทั้งร่างกาย การฝึกแบบใช้งาน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว การวัดน้ำหนัก และการออกกำลังกายแบบยืนฟรีเวท” Grand กล่าว สิ่งที่คุณต้องมีจริงๆ คือส่วนสำคัญที่กล่าวถึง การออกกำลังกายที่ท้าทาย และความกล้าที่จะทำตามแผนเพื่อให้ฟิต