สารบัญ:
วีดีโอ: 12 อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
เหล็กหุ้ม Iron
อาหาร: เนื้อไม่ติดมัน Pureed (เลี้ยงตามธรรมชาติหรืออินทรีย์)
เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำ: เมื่ออายุได้ 4-6 เดือน แทนข้าวธัญพืช
ทำไม: เนื้อวัวเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก สังกะสี โคลีน (วิตามินที่สำคัญต่อการพัฒนาสมอง) วิตามินบี และแร่ธาตุอื่นๆ ทารกเริ่มมีธาตุเหล็กเหลือน้อยประมาณ 4 เดือน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มธาตุเหล็ก ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการแนะนำโปรตีนก่อนดีกว่าการเริ่มด้วยคาร์โบไฮเดรต
เคล็ดลับการให้บริการ: ใช้ตัดเนื้อเช่นกลมบนหรือกลมล่าง หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้บดเนื้อให้มีความสม่ำเสมอที่เหมาะสม
การแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารที่มีกลูเตนในขณะที่คุณยังให้นมลูกอยู่นั้นดีที่สุด เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารชนิดเดียวที่แสดงการป้องกันโรคภูมิแพ้
พลังโปรตีน
อาหาร: เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อแกะ ไก่ และไก่งวง
เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำ: เมื่ออายุ 7-10 เดือน
ทำไม: ความต้องการโปรตีนของทารกเพิ่มมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือต้องแนะนำเนื้อสัมผัสของอาหารเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินบีอีกหลายชนิด
เนยถั่วอาจเป็นอันตรายจากการสำลักได้ ดังนั้นควรผสมกับกล้วยบดหรือซอสแอปเปิ้ลจนกว่าเด็กวัยหัดเดินจะอายุมากขึ้น หรือจนกว่าทารกจะค่อยๆ ตักเบา ๆ บนขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์ หากกังวลเรื่องการแพ้ถั่ว ให้ลองใช้เนยเมล็ดทานตะวัน