สารบัญ:

12 อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
12 อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ

วีดีโอ: 12 อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ

วีดีโอ: 12 อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
วีดีโอ: อาหารมื้อแรกของลูกเริ่มอายุกี่เดือน ป้อนด้วยอะไร ปริมาณเท่าไหร่|Nurse Kids 2024, มีนาคม
Anonim
585x700_135381605
585x700_135381605
585x700_istock_000015537350small
585x700_istock_000015537350small

เหล็กหุ้ม Iron

อาหาร: เนื้อไม่ติดมัน Pureed (เลี้ยงตามธรรมชาติหรืออินทรีย์)

เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำ: เมื่ออายุได้ 4-6 เดือน แทนข้าวธัญพืช

ทำไม: เนื้อวัวเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก สังกะสี โคลีน (วิตามินที่สำคัญต่อการพัฒนาสมอง) วิตามินบี และแร่ธาตุอื่นๆ ทารกเริ่มมีธาตุเหล็กเหลือน้อยประมาณ 4 เดือน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มธาตุเหล็ก ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการแนะนำโปรตีนก่อนดีกว่าการเริ่มด้วยคาร์โบไฮเดรต

เคล็ดลับการให้บริการ: ใช้ตัดเนื้อเช่นกลมบนหรือกลมล่าง หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้บดเนื้อให้มีความสม่ำเสมอที่เหมาะสม

585x700-95757105
585x700-95757105
585x700_137896370
585x700_137896370

การแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารที่มีกลูเตนในขณะที่คุณยังให้นมลูกอยู่นั้นดีที่สุด เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารชนิดเดียวที่แสดงการป้องกันโรคภูมิแพ้

585-700-83311979
585-700-83311979
585-x-70077286678
585-x-70077286678
585x700-99897419
585x700-99897419

พลังโปรตีน

อาหาร: เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อแกะ ไก่ และไก่งวง

เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำ: เมื่ออายุ 7-10 เดือน

ทำไม: ความต้องการโปรตีนของทารกเพิ่มมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือต้องแนะนำเนื้อสัมผัสของอาหารเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินบีอีกหลายชนิด

585x700_87548296
585x700_87548296
585x700133696963
585x700133696963
585x700137171815
585x700137171815
585x700126716582
585x700126716582
585x700_120223667
585x700_120223667

เนยถั่วอาจเป็นอันตรายจากการสำลักได้ ดังนั้นควรผสมกับกล้วยบดหรือซอสแอปเปิ้ลจนกว่าเด็กวัยหัดเดินจะอายุมากขึ้น หรือจนกว่าทารกจะค่อยๆ ตักเบา ๆ บนขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์ หากกังวลเรื่องการแพ้ถั่ว ให้ลองใช้เนยเมล็ดทานตะวัน