สารบัญ:

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำจากนมแม่
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำจากนมแม่

วีดีโอ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำจากนมแม่

วีดีโอ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำจากนมแม่
วีดีโอ: ให้นมแม่กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไรบ้าง อาหารแม่ให้นม อาหารแม่ลูกอ่อน อาหารกลุ่มเสี่ยง 2024, มีนาคม
Anonim

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - เป็นการเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับลูกน้อยของคุณได้ American Academy of Pediatrics กล่าวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารกนั้นเหมาะสมที่สุด การดูแลเป็นพิเศษเพื่อส่งเสริมการผลิตน้ำนมและการหลีกเลี่ยงนิสัยที่อาจลดสารอาหารที่เป็นประโยชน์เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ การปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้และสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำอื่นๆ จะทำให้การพยาบาลได้รับผลประโยชน์ทั้งกับคุณและลูกน้อย

ที่เกี่ยวข้อง: รัฐที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด) สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ผลิตนม

ควรทำ: ในการเริ่มต้นสร้างปริมาณน้ำนมที่เพียงพอ คุณต้องเริ่มให้นมลูกทันที ร่างกายของคุณจะผลิตน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นของเหลวสีเหลืองที่เหมาะกับความต้องการของทารกแรกเกิดอย่างสมบูรณ์แบบในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต KidsHealth ตั้งข้อสังเกตว่าน้ำนมเหลืองมีสารต้านแบคทีเรียและจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก การไหลของน้ำนมเหลืองเหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยให้ทารกเรียนรู้วิธีดูดนมและกลืนอย่างเหมาะสม การดูดนมของทารกจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ของร่างกาย ซึ่งจะเข้ามาในวันที่สามถึงสี่หลังคลอด

ห้าม: เพื่อกระตุ้นให้ทารกดูดนมอย่างเหมาะสม อย่าให้นมหรือน้ำจากหัวนมเทียมในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ศูนย์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ระหว่างประเทศระบุว่าทารกอาจพัฒนาการเลือกใช้หัวนมเทียมซึ่งให้น้ำนมไหลได้เร็วกว่า และปฏิเสธหัวนมของแม่ซึ่งต้องทำงานมากขึ้นเพื่อให้น้ำนมไหล

รีดนมแม่

ควรทำ: เมื่อคุณมีน้ำนมแม่แล้ว - โดยปกติหลังจากเกิดไม่กี่สัปดาห์ - ให้รีดนมแม่เพื่อเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะป้อนขวดนม แต่ก็ควรเผื่อไว้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น ถ้าคุณต้องทานยาสักสองสามวัน คุณสามารถปั๊มนมแม่ในปริมาณเล็กน้อยได้ด้วยตนเอง แต่หากคุณวางแผนที่จะใช้ทั้งขวดนมและขวดในการป้อน ให้ลงทุนซื้อเครื่องปั๊มอัตโนมัติเพื่อความสะดวก อย่า: หากคุณมีอาการคัดจมูก อย่าให้นมแม่จนหมด - คุณจะกระตุ้นเต้านมเพื่อสร้างน้ำนมมากขึ้น ร่างกายถือว่านี่เป็นปริมาณที่ต้องผลิตเพื่อตอบสนองความต้องการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากคุณต้องการผลิตน้ำนมให้น้อยลง คุณต้องการส่งสัญญาณให้ร่างกายลดการผลิตลงเล็กน้อย แค่ระบายออกมาพอบรรเทาความดันแล้วประคบเย็นก็บรรเทาได้ เมื่อคุณไม่ได้ใช้นม ร่างกายของคุณจะชะลอการผลิตตามธรรมชาติ

เก็บน้ำนมแม่

ควรทำ: เก็บน้ำนมแม่ในภาชนะพลาสติกหรือแก้วที่มีฝาปิดแน่น หรือในถุงเก็บน้ำนมแม่ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ตามรายงานของ Mayo Clinic นมแม่จะเก็บในตู้เย็นที่มีฉนวนหุ้มด้วยถุงแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งวัน เป็นเวลาห้าถึงแปดวันที่ด้านหลังตู้เย็นหรือหกถึง 12 เดือนในช่องแช่แข็ง การติดฉลากและวันที่บนนมเมื่อคุณแสดงออก จะทำให้คาดเดาได้ หากคุณกำลังส่งนมแม่ไปยังสถานรับเลี้ยงเด็กของทารก ให้ระบุชื่อเธอให้ชัดเจน

ห้าม: เพื่อป้องกันความสมบูรณ์ของน้ำนมแม่ อย่าเก็บไว้ในที่ปิดขวดพลาสติก สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการจัดเก็บระยะยาว อย่าใส่นมแม่ในถุงเก็บในครัวทั่วไป เมื่อนมแม่ของคุณถูกแช่แข็ง อย่าใส่นมสดเพิ่มเติมที่อุณหภูมิห้องลงไป เพราะจะทำให้นมละลายบางส่วน อันที่จริง ไม่ควรเพิ่มนมสดลงในนมเก่า ทิ้งนมแม่ที่เหลือหลังจากให้นม

พอดคาสต์แม่ที่ดีที่สุด
พอดคาสต์แม่ที่ดีที่สุด

7 พอดคาสต์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่

ผลิตภัณฑ์ขัดฟัน
ผลิตภัณฑ์ขัดฟัน

15 ยางกัดที่พยายามและจริง

ละลายน้ำแข็งและอุ่นนมแม่

ควรทำ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าละลายได้อย่างเหมาะสมโดยค่อยๆ ละลายน้ำนมแม่ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรืออย่างรวดเร็วภายใต้น้ำอุ่น - ไม่ร้อน คุณไม่จำเป็นต้องทำให้นมอุ่นมากเว้นแต่ลูกน้อยของคุณต้องการ เด็กบางคนจะมีความสุขถ้าคุณเพียงแค่ทำใจให้สบายเพื่อให้มีอุณหภูมิที่สบาย

ที่เกี่ยวข้อง: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: เด็กหนึ่งกับเด็กสอง

อย่า: อย่าปล่อยให้นมแม่ละลายในอุณหภูมิห้อง และอย่าพยายามทำให้ร้อนในไมโครเวฟหรือบนเตา เครือข่ายสุขภาพเด็กเตือนว่าการให้นมแม่ร้อนจัดโดยใส่ในน้ำร้อน หม้อน้ำบนเตา หรือในไมโครเวฟสามารถทำลายคุณสมบัติภูมิคุ้มกันของมันได้ คุณอาจเสี่ยงต่อการลวกทารกด้วยนมที่ร้อนเกินไป