สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารเด็ก 101: เคล็ดลับการทำน้ำซุปด้วยตัวเอง
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
การทำอาหารของลูกน้อยที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณควบคุมต้นทุนและส่วนผสมเท่านั้น แต่ยังทำได้ง่ายอีกด้วยเมื่อคุณพัฒนาระบบแล้ว น้ำซุปข้นผักผลไม้และเนื้อสัตว์ต่างๆ เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณสามารถบดอาหารที่คุณเสิร์ฟให้ครอบครัวได้ ลบเกลือ ไขมัน หรือน้ำตาลที่เติมเข้าไป ใช้เฉพาะอาหารคุณภาพสูงและดูแลครัวของคุณให้ปราศจากมลทิน
รับอุปกรณ์
คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษมากมายในการบดอาหารของลูกน้อย แต่คุณควรมีเครื่องปั่นที่ทนทานหรือโรงสีอาหารสำหรับทารก เลือกอุปกรณ์ที่สามารถประกอบและถอดประกอบได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย DanThuy Dao ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ Midwestern University Multispecialty Clinic Pediatrics Services ในเมืองเกลนเดล รัฐแอริโซนาเมื่อเลือกโรงสีอาหารเด็ก
ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารที่ทำให้ Purees ยอดเยี่ยม
เลือกคุณภาพ
เลือกผลิตผลสดหรือแช่แข็งคุณภาพสูงที่ไม่เติมเกลือ น้ำตาล ไขมัน หรือสารกันบูด ใช้ผลิตผลสดใหม่ภายในหนึ่งหรือสองวัน และหลีกเลี่ยงผลิตผลที่มีรอยช้ำหรือเป็นตำหนิ เทศกาล March of Dimes กล่าว ผักโขม หัวบีต ถั่วเขียว แครอท และสควอชมีไนเตรต ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในเด็กเล็ก หลีกเลี่ยงการให้ผักเหล่านี้แก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน หรือใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ได้รับการทดสอบหาไนเตรตแล้ว American Academy of Pediatrics กล่าว ปรุงผักและผลไม้ส่วนใหญ่ ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น ยกเว้นกล้วย ลูกพีช แอปริคอต อะโวคาโด และลูกพลัม ซึ่งสามารถนำมาทำให้บริสุทธิ์ได้
ให้มันปลอดภัย
ความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารนั้นร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ล้างมือ เคาน์เตอร์ และช้อนส้อมด้วยน้ำอุ่นสบู่ก่อนเริ่ม ล้างผลิตผลทั้งหมดให้สะอาดภายใต้น้ำไหล - แม้แต่ผลไม้ที่มีเปลือก คำแนะนำของ March of Dimes แยกอาหารดิบออกจากอาหารปรุงสุก และแยกเนื้อสัตว์ออกจากผลิตผลและอาหารอื่นๆ ปรุงเนื้อให้มีอุณหภูมิ 160 องศาฟาเรนไฮต์ March of Dimes กล่าว และไก่ให้มีอุณหภูมิ 180 องศา ไข่ควรปรุงจนสุก อย่าลืมชิมอาหารอุ่นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไปสำหรับลูกน้อยของคุณ เทปริมาณที่จำเป็นลงในชามเสิร์ฟและแช่เย็นส่วนที่เหลือ ใช้อาหารทารกที่เหลือภายใน 24 ชั่วโมง
ที่เกี่ยวข้อง: เรากำลังเริ่มต้นของแข็งเร็วเกินไปหรือไม่?
รักษาความดี
7 พอดคาสต์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่
15 ยางกัดที่พยายามและจริง
เพื่อความสะดวก ให้บดอาหารทารกในชุดใหญ่และแช่แข็ง Dao กล่าว เทอาหารทารกที่บดแล้วลงในถาดน้ำแข็ง ปิดฝาและแช่แข็ง เมื่ออาหารทารกแข็งตัวจนแข็งแล้ว ให้นำออกจากถาดและบรรจุในถุงแช่แข็งสำหรับงานหนักเพื่อเก็บไว้ได้นานถึงสามเดือน หากต้องการละลายอาหารทารก ให้ใส่ลูกบาศก์สองสามก้อนในตู้เย็นข้ามคืน อย่าละลายอาหารแช่แข็งบนเคาน์เตอร์ในครัว กระทรวงเกษตรสหรัฐฯ กล่าว
แนะนำ:
การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม 101: การพาลูกวัยเตาะแตะกลับบ้าน
เคล็ดลับในการบูรณาการเด็กโตเข้ามาในครอบครัวของคุณ
ผ้าอ้อมสำเร็จรูป 101: ข้อมูลพื้นฐานทั้งหมดที่คุณต้องรู้
การทำผ้าอ้อมให้ทารกไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะเป็นผู้เปลี่ยนหลักได้ในเวลาไม่นาน
การเตรียมช่วงเวลา 101
10 ไอเทมที่ควรมีติดมือเสมอ
โซลูชั่นการนอน 101
ข่าวด่วน! สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับแม่คนเดียวอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
ออกเดทวัยรุ่น 101
วิธีกำหนดขอบเขต สร้างความไว้วางใจ-และทำให้พวกเขาพูดต่อไป keep