สารบัญ:

อาหารเด็ก 101: เคล็ดลับการทำน้ำซุปด้วยตัวเอง
อาหารเด็ก 101: เคล็ดลับการทำน้ำซุปด้วยตัวเอง

วีดีโอ: อาหารเด็ก 101: เคล็ดลับการทำน้ำซุปด้วยตัวเอง

วีดีโอ: อาหารเด็ก 101: เคล็ดลับการทำน้ำซุปด้วยตัวเอง
วีดีโอ: น้ำสต๊อกผัก (28 ส.ค 59) 2024, มีนาคม
Anonim

การทำอาหารของลูกน้อยที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณควบคุมต้นทุนและส่วนผสมเท่านั้น แต่ยังทำได้ง่ายอีกด้วยเมื่อคุณพัฒนาระบบแล้ว น้ำซุปข้นผักผลไม้และเนื้อสัตว์ต่างๆ เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณสามารถบดอาหารที่คุณเสิร์ฟให้ครอบครัวได้ ลบเกลือ ไขมัน หรือน้ำตาลที่เติมเข้าไป ใช้เฉพาะอาหารคุณภาพสูงและดูแลครัวของคุณให้ปราศจากมลทิน

รับอุปกรณ์

คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษมากมายในการบดอาหารของลูกน้อย แต่คุณควรมีเครื่องปั่นที่ทนทานหรือโรงสีอาหารสำหรับทารก เลือกอุปกรณ์ที่สามารถประกอบและถอดประกอบได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย DanThuy Dao ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ Midwestern University Multispecialty Clinic Pediatrics Services ในเมืองเกลนเดล รัฐแอริโซนาเมื่อเลือกโรงสีอาหารเด็ก

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารที่ทำให้ Purees ยอดเยี่ยม

เลือกคุณภาพ

เลือกผลิตผลสดหรือแช่แข็งคุณภาพสูงที่ไม่เติมเกลือ น้ำตาล ไขมัน หรือสารกันบูด ใช้ผลิตผลสดใหม่ภายในหนึ่งหรือสองวัน และหลีกเลี่ยงผลิตผลที่มีรอยช้ำหรือเป็นตำหนิ เทศกาล March of Dimes กล่าว ผักโขม หัวบีต ถั่วเขียว แครอท และสควอชมีไนเตรต ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในเด็กเล็ก หลีกเลี่ยงการให้ผักเหล่านี้แก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน หรือใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ได้รับการทดสอบหาไนเตรตแล้ว American Academy of Pediatrics กล่าว ปรุงผักและผลไม้ส่วนใหญ่ ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น ยกเว้นกล้วย ลูกพีช แอปริคอต อะโวคาโด และลูกพลัม ซึ่งสามารถนำมาทำให้บริสุทธิ์ได้

ให้มันปลอดภัย

ความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารนั้นร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ล้างมือ เคาน์เตอร์ และช้อนส้อมด้วยน้ำอุ่นสบู่ก่อนเริ่ม ล้างผลิตผลทั้งหมดให้สะอาดภายใต้น้ำไหล - แม้แต่ผลไม้ที่มีเปลือก คำแนะนำของ March of Dimes แยกอาหารดิบออกจากอาหารปรุงสุก และแยกเนื้อสัตว์ออกจากผลิตผลและอาหารอื่นๆ ปรุงเนื้อให้มีอุณหภูมิ 160 องศาฟาเรนไฮต์ March of Dimes กล่าว และไก่ให้มีอุณหภูมิ 180 องศา ไข่ควรปรุงจนสุก อย่าลืมชิมอาหารอุ่นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไปสำหรับลูกน้อยของคุณ เทปริมาณที่จำเป็นลงในชามเสิร์ฟและแช่เย็นส่วนที่เหลือ ใช้อาหารทารกที่เหลือภายใน 24 ชั่วโมง

ที่เกี่ยวข้อง: เรากำลังเริ่มต้นของแข็งเร็วเกินไปหรือไม่?

รักษาความดี

พอดคาสต์แม่ที่ดีที่สุด
พอดคาสต์แม่ที่ดีที่สุด

7 พอดคาสต์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่

ผลิตภัณฑ์ขัดฟัน
ผลิตภัณฑ์ขัดฟัน

15 ยางกัดที่พยายามและจริง

เพื่อความสะดวก ให้บดอาหารทารกในชุดใหญ่และแช่แข็ง Dao กล่าว เทอาหารทารกที่บดแล้วลงในถาดน้ำแข็ง ปิดฝาและแช่แข็ง เมื่ออาหารทารกแข็งตัวจนแข็งแล้ว ให้นำออกจากถาดและบรรจุในถุงแช่แข็งสำหรับงานหนักเพื่อเก็บไว้ได้นานถึงสามเดือน หากต้องการละลายอาหารทารก ให้ใส่ลูกบาศก์สองสามก้อนในตู้เย็นข้ามคืน อย่าละลายอาหารแช่แข็งบนเคาน์เตอร์ในครัว กระทรวงเกษตรสหรัฐฯ กล่าว

แนะนำ: