วีดีโอ: ข่าวดีสำหรับคอกาแฟ
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับผลการแบ่งปันกาแฟที่เราทุกคนสามารถดื่มได้
ไม่เป็นความลับที่กาแฟเป็นเชื้อเพลิงสำหรับคุณแม่หลายคน ดังนั้นคุณสามารถจินตนาการถึงความตื่นเต้นของเราเมื่อเราพบว่ากาแฟสามารถช่วยเพิ่มอายุขัยได้
ที่เกี่ยวข้อง: 7 การใช้กาแฟที่ผิดปกติที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
การวิจัยจากโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดและตีพิมพ์ในวารสาร Circulation แสดงให้เห็นว่า "คนที่ดื่มกาแฟสามถึงห้าถ้วยต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลงประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่มกาแฟ"
นักดื่ม decaf? คุณอาจเห็นประโยชน์เช่นกัน
"เรา (เห็น) ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันจากกาแฟที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีน" ผู้เขียนร่วมของการศึกษา Walter Willett กล่าวกับ NPR "นั่นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนไม่รับผิดชอบต่อ (ผลประโยชน์)"
สิ่งที่อาจเชื่อมโยงกาแฟกับประโยชน์เหล่านี้ก็คือตัวเมล็ดกาแฟเอง ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารและไฟโตเคมิคอลต่างๆ ที่ทำงานร่วมกัน
นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่การวิจัยแสดงให้เห็นประโยชน์ของการดื่มกาแฟ กาแฟมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย และการป้องกันจากโรคเบาหวานประเภท 2 โรคพาร์กินสัน โรคตับ มะเร็งต่อมลูกหมาก อัลไซเมอร์ ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และอื่นๆ
ที่เกี่ยวข้อง: เนยถั่วที่มีคาเฟอีนสามารถแทนที่กาแฟของคุณได้หรือไม่?
บางสิ่งที่ต้องจำ:
Lego เตรียมเปิดตัวชุด LGBTQIA+ ชุดแรก ทันเดือนแห่งความภาคภูมิใจ
แม่จะเป็นแม่ให้ปู่ย่าตายายของเธอช่วยด้วยการเปิดเผยเพศของทารก - แต่คุณปู่ตาบอดสี
- เป็นไปได้ที่จะหักโหมมัน การบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 400 มิลลิกรัมสามารถรบกวนการนอนหลับและทำให้นอนไม่หลับได้
- ไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อกาแฟในลักษณะเดียวกัน บางคนกระวนกระวายใจหลังจากหนึ่งถ้วย
- กาแฟทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน "กาแฟที่มีคาเฟอีน 16 ออนซ์จากสตาร์บัคส์สามารถบรรจุคาเฟอีนได้ตั้งแต่ 250 มิลลิกรัมไปจนถึงมากกว่า 500 มิลลิกรัม" เอ็นพีอาร์รายงาน
กลับมาที่การบริโภคกาแฟที่ปราศจากความผิด (ปานกลาง) ของเรา หมดแก้ว!