เป็นฤดูกาลแห่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
เป็นฤดูกาลแห่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

วีดีโอ: เป็นฤดูกาลแห่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

วีดีโอ: เป็นฤดูกาลแห่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
วีดีโอ: “โรคแพนิค”ภัยร้ายทำลายสุขภาพจิต : Rama Square ช่วง จิตคิดบวก 10 ต.ค.60 (4/4) 2024, มีนาคม
Anonim

มีเหตุผลที่คนที่ทำงานในวิชาชีพแพทย์พูดถึงโรคหลอดเลือดหัวใจในวันคริสต์มาสและอาการหัวใจวาย Happy Hanukkah อาการหัวใจวายพุ่งสูงขึ้นในช่วงวันหยุดเดือนธันวาคม ซึ่งอยู่ตรงหัวมุม

ฉันคุ้นเคยกับพวกเขามากเกินไป สองสามปีที่แล้ว ฉันต้องไปห้องฉุกเฉินในวันปีใหม่ หัวใจฉันเต้นเกือบ 200 ครั้งต่อนาที ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเลย

ฉันรู้สึกเครียด เหนื่อย กลับบ้านพร้อมลูกสามคน ฉันหมดอารมณ์และขาดน้ำมาก แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจหลังจากนั้นไม่นาน และฉันก็จัดการกับมันได้ตั้งแต่นั้นมา แม้กระทั่งเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสตรีที่ UCLA

ที่เกี่ยวข้อง: พวกเราผู้หญิงทุกคนเป็นเกย์อย่างน้อย

ในการประชุมที่ใกล้ชิดที่ฉันเข้าร่วมเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้หญิงอีกสองคนในห้องเล็กมีอาการหัวใจวายในวันเดียวกับที่ปัญหาหัวใจของฉันเริ่มปรากฏชัด แพทย์โรคหัวใจชั้นนำจำนวนหนึ่งเข้าร่วมด้วย ผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นแม่ในวัย 50 ปีกล่าวว่าเธอยังคงเพิกเฉยต่อความรู้สึกที่จู้จี้มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ในที่สุด หลังจากรู้สึกละอายใจ เธอขับรถไปที่ห้องฉุกเฉิน เธอมีอาการหัวใจวายครั้งใหญ่ และแพทย์ฉุกเฉินช่วยชีวิตเธอไว้ แต่ ณ ที่ประชุม แพทย์ได้ชี้แจงอย่างชัดเจนว่าผู้หญิงคนนั้นช่วยชีวิตตัวเองด้วยการฟังเสียงร่างกายของเธอ

จำสถิติและสถานที่ที่คุณเหมาะสม: โรคหัวใจเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตของผู้หญิง ไม่ใช่มะเร็งเต้านม

แน่ใจว่าคุณกำลังฟังของคุณ และก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะหมดไป ให้หยุดและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อดูแลตัวเองและไม่ให้ถูกครอบงำ ใกล้จะถึงวันหยุดแล้ว ขอให้ทุกคนอย่าพยายามทำให้มันสมบูรณ์แบบ ฉันไม่ใช่แบบอย่าง ฉันหมายถึง ฉันเป็นคนมินิมอล และยังต้องดิ้นรน

แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้ทำไปแล้วและยังคงทำต่อไปเพื่อช่วยให้จิตใจและจิตวิญญาณของฉันสงบลง

ในแง่ของการช้อปปิ้ง? ฉันจะบอกคุณเรื่องนี้มันจบแล้ว ฉันเสร็จแล้ว ฉันอยู่ในการแต่งงานระหว่างศาสนา - คริสเตียนและชาวยิว - ซึ่งไม่ได้หมายถึงของขวัญเพิ่มเติม เพียงพิจารณาเป็นพิเศษในการกระจายตัวของพวกเขา ก่อนวันขอบคุณพระเจ้า ฉันได้ซื้อทุกอย่างทางออนไลน์แล้ว แม้กระทั่งถุงน่อง หากคุณยังไม่ได้เริ่ม ให้ลองลดการใช้จ่ายเพิ่มเพื่อความสะดวก ไม่ว่าจะต้องเสียสละสุขภาพ ความสุข และความสงบก็ตาม

ฉันอาจจะสั่งอาหารแทนที่จะพยายามทำอาหารทั้งหมด เรามีครอบครัวไม่มากนัก และลูกๆ ของฉันอายุ 4, 5 และ 9 ขวบ แทนที่จะพยายามสร้างสิ่งที่ฉันมีเมื่อตอนที่ฉันยังเด็กและเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่ใหญ่ขึ้น ตอนนี้ฉันยอมจำนนต่อความคิดที่ว่า, จริงเหรอ? มันไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับลูกๆ ของฉัน คือการที่ฉันไม่มีอาการทางประสาท

เขินแม่เลี้ยงลูก
เขินแม่เลี้ยงลูก

7 เรื่องที่คุณแม่ขี้อายเท่านั้นที่รู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูก

เพื่อนผู้หญิงสองคนบอกความลับต่อกัน
เพื่อนผู้หญิงสองคนบอกความลับต่อกัน

5 สัญญาณว่าคุณเป็น 'Geriatric Millennial' (ใช่มันเป็นเรื่อง!)

นอกจากนี้: ดื่มน้ำ.

และนอนหลับ

แต่ความสง่างามและสันติสุขเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่ทุกคนทำได้ในแบบของเธอ เป็นจริงกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ

และจงซื่อสัตย์กับตัวเองว่าใครสามารถและใครไม่สามารถมาได้ ฉันได้กำจัดคนที่เป็นพิษอย่างแท้จริงออกจากชีวิตของฉันแล้ว และฉันก็รู้สึกถึงความแตกต่าง หากคุณอยู่ในความเมตตาของคนแบบนี้ ไปพบนักบำบัด ไปพบอัลอานนท์-แต่รู้ว่าถ้ามีคนดูถูกคุณในทางใดทางหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้พวกเขา แค่บอกว่าไม่มี

จำสถิติและสถานที่ที่คุณเหมาะสม: โรคหัวใจเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตของผู้หญิง ไม่ใช่มะเร็งเต้านม โรคหัวใจยังสามารถป้องกันได้เนื่องจากวิถีชีวิตของเรา ดังนั้นในขณะที่ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โปรดแสดงตัวเองและครอบครัวของคุณในเดือนนี้

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ Drive-Thru สอนฉันว่านักบำบัดโรคไม่สามารถ

เราไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าไปที่การตกแต่งและการจัดโต๊ะในระดับ Pinterest เว้นแต่ว่าคุณจะมีพนักงานหรือครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่มีความสุขมากมายที่ร่วมมือกัน และการสร้างสิ่งนี้จะทำให้คุณสงบลง ในกรณีนั้น ไปได้เลย

แต่ความสง่างามและสันติสุขเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่ทุกคนทำได้ในแบบของเธอ เป็นจริงกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ

ใช้เวลาให้ตัวเอง เพื่อนฝูง ลูกๆ และคู่สมรส คุณจะมีสุขสันต์วันคริสต์มาสหรือ Happy Channukah หรือทั้งสองอย่างในบ้านเรา