สารบัญ:
- 1. การตระหนักรู้ในตนเอง
- 2. วุฒิภาวะ
- 3. ไร้ตำหนิ
- 4. ช่องโหว่
- 5. อยู่กับปัจจุบัน
- 6. รู้คุณค่าของคุณ
- 7. มีชีวิต
วีดีโอ: สิ่งที่ต้องรักหลังจากหย่าร้าง
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
หกปีแล้วที่ฉันกับพ่อของลูกชายเลิกคบกัน และเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะใช้เวลาหลายปีขนาดนี้โดยกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้งจนฉันหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการเหวี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงความรักและการอ่อนแอ
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันนึกภาพการแต่งงานในอุดมคติและจินตนาการว่าเป็นสภาวะแห่งความสุขคงที่ การแต่งงานในชีวิตจริงเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง และช่วยให้ฉันตระหนักว่าต้องมีความซื่อสัตย์สุจริต การตระหนักรู้ในตนเอง และการสื่อสารมากเพียงใดเพื่อให้การแต่งงานประสบความสำเร็จ ต้องใช้เวลาสองอย่างจึงจะประสบความสำเร็จ และหลายครั้งในการแต่งงานครั้งแรกของฉัน ฉันไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม ฟัง หรือพิจารณาความต้องการของคู่ครองของฉัน
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ฉันอยู่ห่างจากความสัมพันธ์นั้นมาหลายปีแล้วและหวังว่าจะได้พบคู่ครองที่ยืนยาว ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำความเข้าใจจริง ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องใช้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
ที่เกี่ยวข้อง: ก้าวออกจากสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อลูกชายของฉันหรือไม่?
1. การตระหนักรู้ในตนเอง
การตระหนักรู้ในตนเองคือความสามารถในการมองเห็นตนเองอย่างชัดเจนและเข้าใจแรงจูงใจของตนเอง ในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ฉันรู้สึกโหยหาความรักจนมองข้ามสัญญาณว่าเราไม่มั่นคงทางอารมณ์และกำลังตัดสินใจจากที่ที่สิ้นหวัง เมื่อเรามองเห็นตัวเองอย่างชัดเจน เราจะพบความกล้าในการตัดสินใจอย่างมีสุขภาพดี
2. วุฒิภาวะ
วุฒิภาวะคือความสามารถในการรับผิดชอบต่อตัวเอง ความรู้สึก และทางเลือกที่ฉันทำอย่างเต็มที่
การเป็นผู้ใหญ่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับจำนวนปีที่เราอาศัยอยู่บนโลกนี้ สำหรับฉัน วุฒิภาวะสามารถรับผิดชอบต่อตัวเอง ความรู้สึกของฉัน และการตัดสินใจที่ฉันเลือกได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังหมายถึงความสามารถในการสื่อสารความต้องการและความปรารถนาของฉัน ครั้งแรกกับตัวฉันเองและจากนั้นกับคู่ของฉัน
3. ไร้ตำหนิ
7 เรื่องที่คุณแม่ขี้อายเท่านั้นที่รู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูก
5 สัญญาณว่าคุณเป็น 'Geriatric Millennial' (ใช่มันเป็นเรื่อง!)
การหย่าร้างมักเกิดจากคำตำหนิ และฉันตระหนักดีว่าการตำหนินั้นเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ที่เจริญรุ่งเรือง ฉันไม่ควรใช้พฤติกรรมของบุคคลเป็นส่วนตัวกับฉัน พันธมิตรของเราต้องการสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในการเป็นตัวของตัวเอง เช่นเดียวกับที่เราทำ ที่เริ่มต้นด้วยการสิ้นสุดเกมตำหนิ เริ่มเปลี่ยนทัศนคติที่ทำลายล้าง "มันเป็นความผิดของคุณ" เพื่อทำความเข้าใจมุมมองของผู้อื่นและที่มาของเขาหรือเธอ
4. ช่องโหว่
ช่องโหว่นั้นเรียกร้องให้เราปล่อยให้ตัวเองถูกมองเห็นได้อย่างเต็มที่ ซึ่งรวมถึงความต้องการ ความปิติ ความหลงใหล และข้อบกพร่องของเรา ความรักไม่ใช่ความรักหากไม่รวมการแสดงออกที่แท้จริงที่สุดของเรา ฉันได้สอนตัวเองว่าจะโอเคอย่างไรโดยที่ความรู้สึกของฉันแข็งแกร่งกว่าความรู้สึกของคู่ครอง โดยไม่จำเป็นต้องให้เขาสร้างความมั่นใจให้กับฉัน
5. อยู่กับปัจจุบัน
เมื่อสิ่งต่างๆ ซับซ้อนหรือยากขึ้น ฉันต้องคอยดูจนกว่าจะมีทางออก ในอดีต ฉันกลัวมากเมื่อสิ่งต่าง ๆ ยุ่งเหยิงทางอารมณ์จนฉันจะซ่อนตัวหรือพยายามปกปิดความจริงของฉันให้ดีที่สุด ฉันกำลังเรียนรู้ว่าการรักอีกครั้งหมายถึงการอยู่อย่างสงบสุขกับความท้าทายและทำงานผ่านมันอย่างสุดความสามารถ
6. รู้คุณค่าของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเรามีค่าและประเมินค่าไม่ได้ในชีวิตของคนที่เรารัก เราไม่สามารถถูกแทนที่ได้
การหย่าร้างสามารถทำลายล้างได้มากถึงขนาดที่เราต้องแยกทางกัน จนลืมไปว่าเรามีค่า ฉลาดและสวยงามเพียงใด เราไม่สามารถรักอีกครั้งและมีความสุขได้หากเราไม่เรียกความรู้สึกมีคุณค่าและคุณค่าของเรากลับคืนมา เรานำความดีและความสุขมาสู่ชีวิตของคนที่เรารัก เรามีความจำเป็นสำหรับพวกเขาในแบบที่เราไม่สามารถจินตนาการได้ และพวกเขาอาจไม่มีคำพูด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเรามีค่าและประเมินค่าไม่ได้ในชีวิตของคนที่เรารัก เราไม่สามารถถูกแทนที่ได้
7. มีชีวิต
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่ฉันทำในการแต่งงานครั้งแรกคือการไม่มีชีวิตเป็นของตัวเอง ฉันใช้เวลาไปมากกับความปรารถนาในความสัมพันธ์ที่ raison d' être ของฉันกลายเป็นการแสวงหาความรัก เมื่อความรักมาถึง ฉันไม่ได้มีความหลงใหลนอกความสัมพันธ์ และเมื่อความรักสิ้นสุดลง ศูนย์กลางของโลกของฉันก็พังทลายลง ตอนนี้ชีวิตของฉันมีศูนย์กลางอยู่ที่งาน ลูก และความสำเร็จของตัวฉันเอง
ที่เกี่ยวข้อง: คู่รักที่มีความสุขมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน?
ฉันได้ค้นพบว่า แม้จะฟังดูซ้ำซาก คุณไม่สามารถรักใครได้อีก ถ้าคุณไม่รักตัวเอง น่าเศร้าที่จากประสบการณ์ของฉัน ฉันพบว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าการรักตนเองคืออะไร ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำ การรักตนเองคือการดูแลตัวเอง รับฟังเสียงหัวใจของเรา และตอบสนองความต้องการที่ลึกที่สุดของเราอย่างสุดความสามารถ สำหรับฉัน การรักภายหลังการหย่าร้างคือการรักตัวเองอีกครั้ง