สารบัญ:

3 วิธีในการรักษาพฤติกรรมที่ไม่ดีในสิ่งที่เป็น
3 วิธีในการรักษาพฤติกรรมที่ไม่ดีในสิ่งที่เป็น

วีดีโอ: 3 วิธีในการรักษาพฤติกรรมที่ไม่ดีในสิ่งที่เป็น

วีดีโอ: 3 วิธีในการรักษาพฤติกรรมที่ไม่ดีในสิ่งที่เป็น
วีดีโอ: ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol] 2024, มีนาคม
Anonim

ฉันได้รับโทรศัพท์จำนวนมากเกี่ยวกับปัญหาด้านพฤติกรรม บ่อยกว่านั้น พฤติกรรมที่อธิบายโดยผู้ปกครองที่เกี่ยวข้องนั้นมักไม่รุนแรง พฤติกรรมเหล่านี้มักจะรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การพูดคุยโต้ตอบ การล้อเลียนพี่น้อง การปฏิเสธที่จะทำงานให้เสร็จ การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำ และในบางครั้ง แม้แต่การล่มสลายบ่อยครั้ง

การเป็นพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย และฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อคุณต้องทำงานหนักมาทั้งวันและระบบทั้งหมดล่ม บางครั้งคุณแค่ต้องการกดปุ่มง่ายๆ และยุติพฤติกรรมด้านลบที่วนเวียนอยู่รอบตัวคุณ การมีลูกมากกว่าหนึ่งคนอาจทำให้คุณต้องเสียความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคน

ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือ 5 ขั้นตอนสำหรับการเลี้ยงดูขณะโกรธ

ปัญหาคือไม่มีปุ่มง่าย ๆ สำหรับการเลี้ยงลูกนี้ เด็กแต่ละคนนำบุคลิกเฉพาะของตนเองมาผสมผสาน และเด็กแต่ละคนมีความต้องการทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน แม้ว่าการแจกแจงผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่ในขณะเดียวกันปัญหาก็เกิดขึ้น หรือสร้างระบบการให้รางวัลโดยหวังว่าการห้อยแครอทลงไปจะกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ดีขึ้น ความจริงก็คือสิ่งเหล่านั้นเป็น Band-Aids เชิงพฤติกรรม กลยุทธ์เหล่านั้นอาจสร้างช่วงเวลาแห่งความสงบหรือหยุดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์อย่างรวดเร็วในขณะนั้น แต่ก็ไม่ได้ให้วิธีแก้ปัญหาระยะยาว

เด็ก ๆ ไม่ได้เข้ามาในโลกนี้ด้วยทักษะทางอารมณ์ทางสังคมที่ซับซ้อน พวกเขาเรียนรู้ทักษะเหล่านี้ไปพร้อมกัน พวกเขาจะทำผิดและจะเลือกสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเมื่ออารมณ์เสียซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นเด็ก

ขึ้นอยู่กับเราที่จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีรับมือและตัดสินใจเลือกในทางที่ดี

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กว่าพวกเขามีพลังในการเรียนรู้จากความผิดพลาด

ขั้นตอนสำคัญในการช่วยให้เด็กๆ มีทางเลือกที่ดีขึ้นเมื่อรู้สึกไม่สบายใจหรืออยู่ภายใต้ความกดดันคือการพลิกบทว่าเรามองพฤติกรรมของพวกเขาอย่างไร เมื่อเราเห็นพฤติกรรมเป็นการจงใจ การเลือกเชิงลบที่ตั้งใจจะทำให้เราหรือผู้อื่นไม่พอใจ เราตั้งค่าให้เด็กๆ เมื่อเรามองว่าพฤติกรรมเป็นการร้องขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ ในทางกลับกัน เราจะให้เครื่องมือที่จำเป็นแก่เด็กๆ ในการเติบโตเมื่ออารมณ์เสียหรือรู้สึกหนักใจ

ครั้งต่อไปที่บุตรหลานของคุณมีพฤติกรรมเชิงลบ ให้ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อช่วยฟื้นฟูความสงบในบ้านของคุณ:

1. แกะอารมณ์

ของขวัญรับปริญญาชั้นอนุบาล
ของขวัญรับปริญญาชั้นอนุบาล

8 ของขวัญรับปริญญาชั้นอนุบาลที่ดีที่สุด

หนังสือ AAPI
หนังสือ AAPI

10 หนังสือภาพที่ดีที่สุดที่มีตัวละคร AAPI

ฉันมักจะสอนเด็ก ๆ ให้นึกภาพอารมณ์เชิงลบของพวกเขาเหมือนหนังสือขนาดยักษ์ในเป้ ลองนึกดูว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณจะหนักแค่ไหนหากคุณพกพจนานุกรม 5 เล่มทุกเช้าไปไว้ในกระเป๋า นั่นคือความรู้สึกที่หนักหน่วงสำหรับเด็กเล็ก เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความรู้สึกใหญ่ๆ เหล่านั้น มันอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้

ช่วยลูกของคุณปลดปล่อยอารมณ์โดยนำหนังสือออกทีละเล่ม ต่อต้านการกระตุ้นให้แก้ไขปัญหาให้ลูกของคุณ ลูกของคุณต้องเรียนรู้วิธีการทำงานผ่านอารมณ์ของเขาในแบบของเขาเอง ให้ถามคำถามปลายเปิดเช่น "ฉันสงสัยว่าอะไรอาจทำให้คุณโกรธได้" หรือ "คุณนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าในวันนี้ได้ไหม"

บ่อยกว่านั้น เด็กๆ ผลักความรู้สึกของตนออกไป (หรือเก็บความรู้สึกลง) เพื่อพยายามกลับไปรู้สึกมีความสุข ความรู้สึกเหล่านั้นมักจะกลับมาในภายหลัง และบ่อยครั้งที่ความรู้สึกนั้นรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

2. เขียนเรื่องราวใหม่

คุณเคยปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างหรือไม่? หากคุณสามารถสำรองข้อมูลและเลือกทางเลือกอื่นที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ คุณจะทำหรือไม่ เด็กรู้สึกแบบนี้มาก

เด็กเล็กค่อนข้างหุนหันพลันแล่นโดยการออกแบบ พวกเขาตัดสินใจอย่างรวดเร็ว มักมีพื้นฐานมาจากอารมณ์ในขณะนั้น และบางครั้งการตัดสินใจเหล่านั้นก็ไม่เป็นผล

บ่อยครั้งที่เราคาดหวังให้เด็กเล็กคิดออก

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และตัดสินใจเลือกในทางที่ดีคือการเปิดโอกาสให้พวกเขาได้เขียนเรื่องราวของตนเองใหม่ ฉันชอบพับกระดาษทำกล่องแปดกล่อง (เหมือนการ์ตูน) และให้เด็กๆ เขียนหรือวาดการกระทำหนึ่งอย่างต่อกล่องเพื่อบรรยายถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อพวกเขาไปถึงส่วนที่เลือกได้ไม่ดี พวกเขาสามารถเติมตัวเลือกอื่นลงในกล่องนั้นได้

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กว่าพวกเขามีพลังในการเรียนรู้จากความผิดพลาด การนั่งอยู่คนเดียวในช่วงหมดเวลาไม่ได้สอนให้บุตรหลานของคุณรู้จักวิธีตัดสินใจในเชิงบวกในอนาคต แต่การเขียนเรื่องราวใหม่จะเป็นประโยชน์

หมายเหตุ: เวอร์ชันอื่นของกลยุทธ์นี้จะปรากฏเป็น "สตอรี่บอร์ด" ในหนังสือของฉัน "คู่มือเด็กมีความสุข"

3.ระดมสมองไปด้วยกัน

บ่อยครั้งที่เราคาดหวังให้เด็กเล็กคิดออก เราต้องการให้พวกเขามีความรับผิดชอบและ "ประพฤติตนดี" ดังนั้นเราจึงตั้งกฎเกณฑ์บางประการและคาดหวังให้กฎเหล่านั้นเข้าข่าย แต่เด็กเล็กมีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ และพวกเขามักจะประสบกับความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ตลอดทั้งวัน

ที่เกี่ยวข้อง: 3 กิจกรรมฝึกสติเพื่อเด็กฉลาดและมีความสุข

การแสดงอารมณ์แม้ในรูปแบบของการตะโกนเป็นส่วนที่จำเป็นอย่างยิ่งในการเติบโตขึ้น เราไม่สามารถส่งพวกเขาไป "คิดเกี่ยวกับมัน" เมื่อครึ่งเวลาความรู้สึกที่กระตุ้นพฤติกรรมยังคงเดือดดาลอยู่ภายในพวกเขา เราต้องช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะทำงานผ่านอารมณ์ของพวกเขา

หายใจเข้าลึกๆ ด้วยกันสองสามที จากนั้นนั่งและระดมความคิดหาวิธีแก้ปัญหา ลูกๆ ของฉันและฉันชอบที่จะใช้ไวท์บอร์ดของเราในการเขียนแนวคิดในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนในครอบครัว ฉันคิดว่าคุณจะแปลกใจมากที่พบว่าเมื่อลูกๆ ของคุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ พวกเขาจะมีตัวเลือกดีๆ ขึ้นมาเอง

ความรู้สึกและพฤติกรรมสามารถเข้าไปพัวพันกับเว็บของอารมณ์ใหญ่ได้อย่างง่ายดาย ใช้เวลาในการแก้ให้หายยุ่งแต่ละเกลียวเพื่อให้ลูกของคุณสามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับช่วงขึ้น ๆ ลง ๆ ของวัยเด็กอย่างอิสระ