การเป็นพ่อแม่ที่ดีนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
การเป็นพ่อแม่ที่ดีนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

วีดีโอ: การเป็นพ่อแม่ที่ดีนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

วีดีโอ: การเป็นพ่อแม่ที่ดีนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
วีดีโอ: ผิดหรือไม่ รู้สึกไม่ชอบ "พ่อแม่" ของตัวเอง เมื่อคนที่บ้านไม่ใช่ Safe Zone 2024, มีนาคม
Anonim

เมื่อพ่อแม่มีความเห็นอกเห็นใจ ลูกก็มีประโยชน์มากมาย เด็กมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวน้อยลง มีโอกาสน้อยที่จะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและเห็นอกเห็นใจตัวเองมากขึ้นซึ่งแปลว่าความสัมพันธ์ที่เติมเต็ม เด็กยังรายงานว่ามีความนับถือตนเองและมีจุดมุ่งหมายในชีวิตสูงขึ้น ผู้ปกครองยังได้รับผลประโยชน์ที่บันทึกไว้ของความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้น

อย่างไรก็ตาม มีด้านมืดของการเอาใจใส่

การศึกษาใหม่จาก Northwestern University เปิดเผยว่าความเห็นอกเห็นใจของผู้ปกครองอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้น หากคุณคิดว่าการให้ลูกๆ มาก่อนอาจไม่ดีสำหรับคุณ คุณคิดถูก

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมฉันถึงทำงานบ้านมากกว่าสามี 7 ชั่วโมง?

การศึกษาได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องหมายทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาในพ่อแม่และลูก 247 คู่ในช่วง 14 วัน เด็กอายุ 13 ถึง 16 ปีเขียนในไดอารี่ที่ได้รับการตรวจสอบโดยนักวิจัยเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพ่อแม่และสถานการณ์ในชีวิต วัยรุ่นยังได้ตรวจเลือดอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อวัดระดับความเห็นอกเห็นใจของพ่อแม่ นักวิจัยได้วิเคราะห์ปฏิกิริยาของพวกเขาต่อระดับความเครียดในลูกและการรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับคุณภาพของสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก และเวลาที่ใช้ร่วมกันในการปลูกฝังความสัมพันธ์นั้น

เห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ ได้รับประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายจากการมีพ่อแม่ที่เอาใจใส่ แต่กลับกลายเป็นว่าพ่อแม่มักจะเก็บกดอารมณ์ของตนเองและเลิกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและกิจวัตรที่ดีเพื่อดูแลลูก ๆ ของพวกเขาซึ่งนำไปสู่เซลล์ที่เป็นระบบ การอักเสบและฮอร์โมนความเครียดสูง

เราทุกคนรักลูกๆ ของเรา และเป็นเรื่องปกติที่จะให้ความต้องการของพวกเขาเหนือความต้องการของคุณชั่วคราว แต่ถ้าสิ่งนี้กลายเป็นความปกติใหม่ ปัญหาสุขภาพก็รับประกันว่าจะเกิดขึ้นในอนาคตของคุณ

แม้จะมีข้อค้นพบที่น่ากังวล แต่ผู้เขียนนำ Erika M. Manczak ไม่แนะนำให้พ่อแม่หยุดดูแลลูก ๆ ของพวกเขา “ฉันคงเกลียดที่พ่อแม่จะไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจกัน สิ่งนี้บอกเราว่าพ่อแม่ต้องการเวลาสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของพวกเขาเอง และเข้าใจว่ามันจะเป็นการเสียประโยชน์ต่อตนเองและลูก ๆ ของพวกเขาหากพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น”

Manczak บอกกับ Quartz ว่า พ่อแม่เพียงแค่ต้องใส่ใจในการดูแลตนเองมากขึ้น สิ่งต่างๆ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกำลังกาย และการลดความเครียดล้วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกันประเภทนี้ … พ่อแม่ไม่เห็นแก่ตัวที่จะให้เวลากับสิ่งเหล่านั้น- มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของพวกเขาเอง”

ชุด Children Is Awesome โดย LEGO
ชุด Children Is Awesome โดย LEGO

Lego เตรียมเปิดตัวชุด LGBTQIA+ ชุดแรก ทันเดือนแห่งความภาคภูมิใจ

เปิดเผยเพศคุณปู่
เปิดเผยเพศคุณปู่

แม่จะเป็นแม่ให้ปู่ย่าตายายของเธอช่วยด้วยการเปิดเผยเพศของทารก - แต่คุณปู่ตาบอดสี

ดังนั้น คุณแม่ทั้งหลาย มันสำคัญมากที่คุณจะไม่เสียสละตัวเองมากเกินไปเพื่อเห็นแก่ลูกน้อยของคุณ เราทุกคนรักลูกๆ ของเรา และเป็นเรื่องปกติที่จะให้ความต้องการของพวกเขาเหนือความต้องการของคุณชั่วคราว แต่ถ้าสิ่งนี้กลายเป็นความปกติใหม่ ปัญหาสุขภาพก็รับประกันได้ในอนาคตของคุณ ท้ายที่สุด ถ้าคุณพักผ่อนมากขึ้น ลูกของคุณก็อาจจะดีขึ้นเช่นกัน ดังนั้นไปและเห็นแก่ตัว!

ที่เกี่ยวข้อง: Jada Pinkett Smith บอกว่าคุณแม่ทุกคนต้องการได้ยิน

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดบางประการสำหรับการดูแลตนเองที่ดีขึ้นมีดังนี้

1. นั่งสมาธิ: มีการศึกษาวิจัยมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสมาธิ และด้วยการไกล่เกลี่ยประเภทต่างๆ มากมาย การค้นหาแบบที่เหมาะกับบุคลิกของคุณจึงง่ายกว่าที่เคย ดังนั้น ไปข้างหน้า หายใจ หลับตา จ้องมองเทียน หรือลองทำสมาธิแบบมีไกด์

2. ย้าย: การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังปั๊มฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีเช่นเอ็นดอร์ฟิน แม้ว่าคุณจะไปเดินเล่นหลังอาหารเย็นเพียงไม่นาน คุณก็จะได้รับพลังงานที่จำเป็นมาก

3. ออกไป: การขัดเกลาทางสังคมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพของคุณ ออกเดทกับเพื่อนสาวในตอนกลางคืน หรือเข้าร่วมกลุ่มเพื่อเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ

4. นอนหลับและกินเพื่อสุขภาพ: สองคนนี้น่าจะชัดเจนพอสมควร ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีการนอนหลับที่เพียงพอและโภชนาการที่เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำมาก ๆ !