สารบัญ:
วีดีโอ: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
- ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- สังเกตอาการซึมเศร้าหลังคลอด
- รักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอดขณะให้นมลูก
ฉันทำทุกอย่างถูกต้องตามที่พยาบาลให้นมบุตรของฉันและฉันยังมีปัญหาในการเลี้ยงลูกชายของฉันหลังจากที่เขาเกิด แม้ว่าเขาจะคิดวิธีดูดนมโดยไม่เคี้ยวหัวนมของฉัน ฉันก็ดูเหมือนจะผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอเลย ฉันยังพยายามปั๊มสำหรับสิ่งที่ดูเหมือนดูด g-force ไม่รู้จบบนอกที่น่าสงสารของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวและสามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าทำไมคุณแม่ต้องดิ้นรนกับความรู้สึกเหล่านี้ และความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจมีความเชื่อมโยงอย่างไร
สังเกตอาการซึมเศร้าหลังคลอด
เป็นการยากที่จะแยกแยะว่าอะไรคือความยุ่งเหยิงของฮอร์โมนหลังจากที่คุณมีลูกและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร ในขณะที่คุณอาจมีอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล และหงุดหงิดกับอาการบลูส์แบบง่ายๆ ของทารก แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกลับมีลึกกว่านั้น
Amanda Cho คุณแม่ชาวชิคาโกกล่าวว่าความรู้สึกนี้ควบคุมไม่ได้แล้ว “ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่ฉันไม่มีความสุขที่ทุกคนพูดถึงหลังจากมีลูกของคุณแล้ว” เธอบอก “ฉันรู้สึกไม่ดีพอในหลายๆ ด้าน และแค่อยากจะนอนบนเตียงและนอนต่อ”
หากคุณกำลังประสบกับอาการใด ๆ ของ PPD ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากพวกเขาแนะนำการรักษาและวิธีใดที่เหมาะกับคุณ
อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่:
- อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
- ร้องไห้หนักมาก
- ปัญหาในการผูกมัดกับลูกน้อยของคุณ
- ถอนตัวจากเครือข่ายสนับสนุน
- เปลี่ยนนิสัยการกิน
- ปัญหาการนอนหลับ (มากเกินไปหรือน้อยเกินไป)
- อ่อนเพลีย หมดแรง
- ลดความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยเพลิดเพลิน
- ความหงุดหงิดและความโกรธ
- กลัวจะเป็นแม่ที่ดีไม่ได้
- ความสิ้นหวัง
- ไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนหรือมีสมาธิ
- การโจมตีเสียขวัญ
- ความคิดที่จะทำร้ายลูกน้อยของคุณ
- ความคิดทำร้ายตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องมีอาการเหล่านี้ทั้งหมดเพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า ยิ่งคุณรับการรักษาได้เร็วเท่าไร คุณก็จะได้อยู่กับลูกน้อยของคุณเร็วขึ้นเท่านั้น
รักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอดขณะให้นมลูก
แพทย์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ CDC กล่าวว่ายาสามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ แต่ยาส่วนใหญ่มีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลใดๆ ต่อปริมาณน้ำนมหรือความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของคุณ แพทย์จะพิจารณาว่าคุณให้นมลูกอยู่หรือไม่ก่อนแนะนำยา
โดยปกติแผนการรักษาจะรวมทั้งจิตบำบัดและยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาทได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายของคุณและความไม่สมดุลของสารเคมีในการแก้ไขตัวเองเพื่อลดอาการซึมเศร้า จิตบำบัดจะช่วยคุณประมวลผลสิ่งที่ทำให้คุณเครียดและวิตกกังวล หากปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นปัจจัยสำคัญ นักจิตอายุรเวทจะช่วยคุณประเมินความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับปัญหานั้น สิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณตระหนักว่าความเครียดทั้งหมดที่คุณให้นมลูกนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ และยังมีทางเลือกอื่นที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด