สารบัญ:
- การหดตัวไม่หยุดเมื่อหมดแรง
- เสื้อผ้าชั้นในสวยควรอยู่ในลิ้นชักของคุณ
- คุณอาจไม่ได้เชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณทันที
- อุจจาระแรกของคุณคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่
- ปวดคัดตึง 10/10
- ความหิวนมแม่ไม่เหมือนที่อื่น
- จะมีน้ำตา - มากมาย
- คุณยังดูตั้งครรภ์
- ต้องใช้เวลาในการรักษา
- คุณจะยังคงมีเลือดออก
วีดีโอ: สิ่งที่คาดหวังจริงๆ: ทุกสิ่งเกี่ยวกับหลังคลอดที่ไม่มีใครบอกคุณ
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในอ้อมแขน คุณ เพื่อนแม่ของฉันกำลังเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่
วันหลังคลอดซึ่งมักเรียกว่าไตรมาสที่สี่นั้นเต็มไปด้วยความสุข น้ำตา รูปภาพมากมาย และบอกตามตรงว่าของเหลวในร่างกาย แต่คุณเคยทำเรื่องยากมาแล้วครั้งหนึ่ง - สวัสดี การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร! - และคุณสามารถเขย่าชีวิตในฤดูกาลนี้ได้เช่นกัน
แต่เพื่อไม่ให้คุณแปลกใจกับช่วงหลังคลอดที่ไม่มีความสุข ต่อไปนี้คือคำเตือนสองสามข้อ …
การหดตัวไม่หยุดเมื่อหมดแรง
ฉันไม่ได้โกหก. คุณจะยังคงหดตัวต่อไปอีกสองสามวันเนื่องจากมดลูกของคุณกลับสู่ขนาดปกติ และใช่ พวกเขาเจ็บ บางอย่างก็เป็นแค่เรื่องจุกจิก บางอย่างคุณจะต้องหายใจเข้า
เสื้อผ้าชั้นในสวยควรอยู่ในลิ้นชักของคุณ
อย่าเคาะชุดชั้นในตาข่ายหลังคลอด พวกเขาถือแผ่นขนาดยักษ์และแผ่น-sicles (แผ่นที่แช่ในส่วนผสมการรักษาและแช่แข็งเพื่อช่วยลดอาการบวมฝีเย็บ) ได้อย่างสมบูรณ์แบบ สวมใส่อย่างภาคภูมิใจและเก็บเสื้อผ้าชั้นในสวย ๆ ของคุณไว้สำหรับฤดูกาลนองเลือดที่น้อยลง หรือดีกว่ายังได้รับขึ้นอยู่กับ (ไม่มีจริงๆ.)
คุณอาจไม่ได้เชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณทันที
การเกิดเป็นปาฏิหาริย์ที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริง แต่เมื่อคุณพบลูกน้อยของคุณครั้งแรกและแม้กระทั่งในวันและสัปดาห์ที่จะมาถึง คุณอาจรู้สึกว่าจุดประกายพิเศษนั้นหายไป เป็นเรื่องปกติ 100% และ 100% โอเค ความรักของคุณจะเติบโต!
อุจจาระแรกของคุณคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่
การเซ่ออาจดูเหมือนเป็นงานเล็ก ๆ ในแง่ของการเพิ่งคลอดทารก แต่การกดดันทางจิตใจอีกครั้งเป็นอุปสรรคสำคัญหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติหลังคลอด เป็นเรื่องใหญ่ที่พวกเขามักจะไม่ปลดคุณจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จในครั้งแรก #2 เคล็ดลับสำหรับมือโปร: อย่าปฏิเสธน้ำยาปรับอุจจาระ
ปวดคัดตึง 10/10
เป็นความเจ็บปวดที่แตกต่างจากการคลอดและการคลอด แต่ไม่มีอะไรเทียบได้กับทรวงอกที่เต็มอิ่มและอ่อนนุ่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดต่อกับที่ปรึกษาด้านการให้นมที่อ่อนโยนและมีความรู้เพื่อช่วยแนะนำคุณในวันที่ให้นมลูกง่ายขึ้น หลายคนถึงกับโทรหาที่บ้านและสนใจตัวต่อตัวโดยไม่ต้องเก็บสัมภาระและออกจากบ้านก็คุ้มค่ากับการลงทุน
ความหิวนมแม่ไม่เหมือนที่อื่น
ฉันไม่เคยหิวมากไปกว่าตอนที่ฉันให้นมลูก เช่น กลางดึก "ฉันต้องการความหิวแบบ PB & J" มุ่งเน้นไปที่อาหารว่างที่มีโปรตีนสูง เช่น กราโนล่าแท่งคุณภาพและเทรลมิกซ์ เพื่อให้คุณอยู่ได้อย่างยั่งยืนในขณะที่คุณดูแลลูกน้อยของคุณ
จะมีน้ำตา - มากมาย
น้ำตาแห่งความยินดี น้ำตาแห่งความเจ็บปวด น้ำตาแห่งความท่วมท้น เมื่อคลื่นซัดเข้าใส่ตัวเองและลองจินตนาการถึงความผันผวนของฮอร์โมนที่คุณมีขึ้นภายในร่างกายของคุณหลังคลอด มันไม่จริง! และต้องใช้เวลาสำหรับอารมณ์ของคุณในการหาพื้นฐาน หากคุณหรือคู่หู/ผู้สนับสนุนรู้สึกว่ามันเป็นมากกว่าเบบี้บลูส์ อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คุณได้พิสูจน์แล้วว่าคุณแข็งแกร่งและบ่อยครั้งที่ความแข็งแกร่งนั้นยังคงได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
คุณยังดูตั้งครรภ์
อย่าเก็บชุดคลุมท้องของคุณเมื่อถึงกำหนดส่ง! คุณจะต้องการสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ (บางครั้งสองสามเดือน) หลังจากทารก ต้องใช้เวลาเก้าเดือนในการเติบโตลูกน้อยของคุณและร่างกายของคุณต้องการเวลาเพื่อตั้งถิ่นฐานใหม่ในร่างแม่ที่สมบูรณ์แบบของคุณในช่วงไตรมาสที่สี่และต่อ ๆ ไป
ต้องใช้เวลาในการรักษา
ฉันแทบจะรับประกันได้เลยว่าคุณแม่ที่ดูเหมือนเด้งกลับมาหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังคลอดมีอาสาสมัครหรือจ้างความช่วยเหลือมากมาย จากแม่ที่รอดชีวิตจากไตรมาสที่ 4 ถึง 4 ครั้ง เชื่อฉันเถอะที่บอกว่าต้องใช้เวลาในการรักษาร่างกายและอารมณ์ มากกว่าที่คุณคิด. บางครั้งปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องดูแลเด็กคนอื่นๆ จัดการบ้าน และ/หรือทำงานให้สำเร็จ
คุณจะยังคงมีเลือดออก
ใช่ ถึงแม้ว่าการคลอดบุตรจะเกิดขึ้นก็ตาม ไม่ว่าคุณจะผลักหรือผ่าตัดช่องท้องครั้งใหญ่ ร่างกายของคุณจะยังคงหลั่งบางสิ่งออกไป… ดังนั้น mondo pads ที่พวกเขาให้คุณที่โรงพยาบาล อย่าแปลกใจหากคุณยังคงมีเลือดออกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากกลับมาถึงบ้าน