สารบัญ:
วีดีโอ: 4 วิธีที่สร้างสรรค์ในการเปลี่ยนเวลา 5 นาทีให้กลายเป็น 'เวลาของฉัน' ที่มีคุณภาพ
2024 ผู้เขียน: Rachel Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 02:51
การเป็นพ่อแม่อาจทำให้หมดแรงได้ หากมีสิ่งหนึ่งที่แม่ทุกคนปรารถนาที่พวกเขามีมากกว่านี้ ก็ถึงเวลาแล้ว เมื่อคุณเป็นพ่อแม่แล้ว คุณจะยุ่งตลอดเวลาด้วยเวลาเล่น เวลาอาหาร เวลาอาบน้ำ และก่อนนอน ไม่มีเวลาสำหรับ "เวลาของฉัน" เวลาอยู่คนเดียวเป็นเรื่องของอดีต เด็ก ๆ ไปกับคุณทุกที่ (แม้กระทั่งห้องน้ำ!) แต่บ่อยครั้งที่คุณพบว่าคุณมีเวลา 5 นาทีสำหรับตัวเอง… แทนที่จะเสียเวลาดูผ่านโทรศัพท์ ให้เปลี่ยนสองสามนาทีเหล่านั้นให้เป็น “เวลาของฉัน” ที่มีคุณภาพ นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนั้น!
1. รับอากาศบริสุทธิ์
ในขณะที่ลูกๆ ของคุณปลอดภัย ให้ออกไปข้างนอกสักครู่ หลับตาและสูดอากาศบริสุทธิ์ ให้ประสาทสัมผัสรับทุกสิ่งรอบตัวคุณ ปล่อยให้ลูกของคุณอยู่คนเดียวไม่ได้เหรอ? เปิดหน้าต่างสักครู่เพื่อรับประสบการณ์เดียวกัน
2. โอบกอดเวลางีบ
เมื่อลูกๆ ของคุณงีบหลับ ให้โอกาสตัวเองงีบด้วย (และอย่ารู้สึกผิดที่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ!)
3. เปลี่ยนการทำความสะอาดเป็นงานเต้นรำ
ครั้งต่อไปที่คุณกำลังทำความสะอาดบ้าน ให้สวมหูฟังและเพลงเต้นรำที่คุณชอบ แล้วร็อคออกมาสักสองสามนาที!
4. หาเวลาเล่น
เมื่อลูก ๆ ของคุณกำลังสนุกกับการเล่น ให้เวลาแม่เล่นสักครู่ด้วยระบบ Nintendo Switch
MomTips
ต้องการไอเดียสนุกๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนเวลาไม่กี่นาทีให้เป็น “เวลาของฉัน” หรือไม่? ฟังตอน MomTips ด้านล่าง!
วิธีเปลี่ยน 5 นาทีให้เป็น 'เวลาของฉัน' ที่มีคุณภาพ
00:00 01:49
แนะนำ:
ปี 2020 สอนฉันว่าฉันหยุด 'เวลาของฉัน' ต่อไปไม่ได้
การมีเวลาเป็นของตัวเองทำให้ฉันเป็นแม่และคู่ที่ดีขึ้น
3 วิธีที่สร้างสรรค์ในการเปลี่ยนเวลางีบเป็น 'เวลาของฉัน
ผู้ปกครองทุกคนต้องการเวลาพักผ่อนและเติมพลัง แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม
ฉันตื่นเช้าเพราะเป็น 'เวลาของฉัน' เดียวที่ฉันได้รับ
เวลาเช้าๆ เล็กๆ น้อยๆ จำเป็นสำหรับสุขภาพจิตของฉัน
วิธีหา 'เวลาของฉัน' ในช่วงวันหยุด
เป็นการยากที่จะหาเวลาให้ตัวเองในช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองตามฤดูกาล
คุณแม่เผยวิธีแกะสลัก 'เวลาของฉัน' ในช่วงวันหยุด
อยากได้แต่ไม่มีเวลาแล้วจะเอายังไง?